Category: медицина

Наконец-то верхний пост

Привет! Меня зовут Алексей Марков. Я писатель, музыкант (heavy metal) и преподаватель (финансовые рынки). Кандидат экономических наук. Аттестат ФСФР (портфельный управляющий). Первый разряд по шахматам, второй юношеский по плаванию, с десяток опубликованных статей на экономические темы. Нельзя сказать, что заядлый путешественник, но был много где и бывает, выезжаю в какое-нибудь новое место. Много читаю и слушаю.

Работал вебмастером во французском старт-апе (старт-ап разорился), трейдером на бирже (довольно успешно), портфельным управляющим в банке (банк обанкротился), создавал IT-бизнес (успешно, компания продана), открывал магазины одежды для сноуборда (крайне неудачно) и даже поработал директором небольшой швейной фабрики (неудачно), инвестировал в небольшие интернет-проекты.

Потом написал "Хулиномику" и прославился.

Collapse )

Поликлиники

Сегодня умудрился посетить три разных поликлиники с четырьмя детьми (одновременно). В каждой моё семейство вызвало, конечно, интерес пациентов.

- Это что, все ваши? (Нет, друг попросил сводить)

- А как они у вас все в машину помещаются? (На крыше же есть место)

- А с нервами у вас как? (Вот прямо сейчас сделалось хуже)

Постоянно кто-то жалуется, что долго ждёт. Мы обычно записываем 2-3-4 детей подряд и люди снаружи дико мучаются. Одна дама сегодня причитала, что уже 40 минут ждёт. Спросил у неё строго, на какое время записана. Оказалось, тётя пришла на 35 минут раньше записи и сидела томилась.

С врачами тоже свои приколы. Сначала они дичайше агитируют за прививки, а потом после тщательных осмотров (вот ОРВИ бы так обследовали!) не пускают, или там вакцина кончилась, или после 12 нельзя, или по пятницам такую прививку не делают.

Вообще я московскими поликлиниками доволен (мне кажется, для бесплатных они прям дико крутые - то же самое в солнечной Америке стоило бы тыщи 3 долларов в год на человека, и ещё столько же вы бы отдали в копэй). Всегда об этом думаю и чувствую себя богачом и элитой.

Правда анализ крови теперь стал по записи, а мы постоянно опаздываем. Особенно зимой. Потому что я всегда забываю, что одеться и раздеться нужно не только мне. Так-то я страсть какой быстрый (девчонки, привет!).

Походы в поликлиничные туалеты тоже прикольные, особенно когда родитель один, а детей несколько. Сегодня вот вчетвером ходили.

Ещё там постеры прикольные. Вчера читал про угрозу задымления, сегодня - про вшей. Оказывается, от них у девочек коса теряет блеск.

Дома дети играют в доктора. Наверное, в семьях, где детей одевают не в Ашане и все здоровы, дети играют в магазин.

Ну, короче, не болейте. А если болеете, обращайтесь к врачу, а не к интернету. Врачи помогают. Иногда так хорошо, что я забываю, в чём подвох.

31

Мне вчера вырвали первый зуб. Увы, здоровый, и увы, не последний (и не мудрости). Так было нужно. Перед этим делал 2 рентгена и томографию.

Вышло 9500р + 3000р за снимок. Как-то мне казалось, что это стоит дешевле. Зуб, правда, распиливали и выдирали по кускам, потом зашивали какой-то леской (ппц ощущения! я смотрел). Самый прикол - что это не больно. Но страшно. Я даже удивился, что немного приссал в процессе, вообще стоматолога навещаю регулярно и привык, даже лечу без обезболивающего. И весьма неприятно. Особенно неприятно потом, когда отходит обезболивание. Спросил у медсестры: а обезболивающее, наверное, потребуется? Она только улыбнулась. Ну, кстати, обошёлся, только на детей покричал немного.

Интересно, что антибиотики (как правило) прописывают при удалении нижних зубов, а у меня был верхний, так что просто дали памятку, что ничего нельзя. Сутки нельзя пить алкоту (ура, уже прошли! накатил вискарика), курить, наклонять голову, ходить в баню, охлаждать, нагревать, заниматься физкультурой, жевать, даже плеваться не рекомендовали. Ну, хороший повод пару дней поголодать.

Погрузился в тему имплантов. Сейчас чаще всего имплант внедряют в момент удаления, чтобы лишний раз не раздраконивать десну. Но оказалось, что это не мой случай. Мне через 3 месяца надо опять сделать томографию, если супер-удача, то просто внедрить имплант (это с коронкой выйдет порядка 40к рублей), а если всё как обычно, то надо вырвать второй зуб и внедрить сразу два импланта (это с удалением, наращиванием кости и коронками уже соточка).

Короче, не болейте.

P.S. Да, кстати, походу "чистить зубы" - неработающая тема. В том смысле, что либо лечить надо, либо не надо, а от чистки нихера не зависит.

P.P.S. Из плюсов: вторые сутки ебашу только тёплый чай, кофе и цикорий. Причём с этой хуйнёй во рту есть вообще не хочется. Заодно похудею к туру!

P.P.P.S.
Хорошо что зубов больше, чем пальцев.

#здоровье

Неожиданное лекарство от прокрастинации

Наткнулся недавно на интересную статью в Гарвард Бизнес Ревью, решил перевести. Я уже редактировал когда-то давно большую статью о прокрастинации, тема интересная и для меня всё ещё актуальная.



Недавняя утренняя прогулка по Малибу (Калифорния) привела меня на пляж, где я сел на камень и стал наблюдать за сёрферами. Я восхищался этими смелыми людьми, которые вставали до рассвета, лезли в холодную воду, гребли сквозь волны и рисковали стать жертвой акул. Всё для того, чтобы, возможно, поймать хорошую волну.

Примерно через 15 минут я начал различать сёрферов по их стилю, движениям, мастерству и лёгкости владения доской.

Но вот что удивило меня по-настоящему - это то, что их всех объединяло. Независимо от того, насколько сёрфер был хорош и искусен, он каждый раз заканчивал свою поездку по волнам одинаково - падал.

Кому-то удавалось изобразить от падений удовольствие, а кто-то отчаянно пытался их избежать. И не все они были результатом ошибки - кто-то падал в воду, только когда заканчивалась волна.

Но вот что было наиболее занятно: единственная разница между падением в результате ошибки и от завершения волны - это элемент неожиданности. И так, и так сёрфер оказывается в воде. По-другому закончить поездку невозможно.

Это навело меня на мысль: а что, если бы мы жили как сёрферы на волне?

Ответ, который приходил ко мне ещё не один раз: мы бы больше рисковали.

Неприятный разговор с начальником (или подчинённым, коллегой, партнёром или с супругой), которого вы избегали? Вы бы начали этот разговор.

То предложение (или статью, или книгу, или емейл), которое вы всегда откладывали? Вы бы, наконец, взялись за него.

Новое дело (или продукт, или стратегия продаж, или вложение), которое вы так долго анализируете? Вы бы двинулись дальше.

А когда бы вы упали - потому что если рискуешь, падаешь - вы бы забрались обратно на доску и погребли бы к следующей волне. Именно это делал каждый сёрфер.

Почему же мы живём не так? Почему мы не считаем падение - даже если это полный провал - частью поездки?

Потому что мы боимся своих чувств.

Подумайте об этом: во всех этих ситуациях наш самый большой страх - это почувствовать нечто неприятное.

Если вы заведёте неприятный разговор, которого всегда избегали, и ваши отношения закончатся? Будет больно.

Что, если вы начнёте вкладываться в новый бизнес и потеряете деньги? Будет ужасно неприятно.

Что, если вы вышлете своё предложение, а вам откажут? Это будет отвратительно.

Но вот в чём дело: чаще всего наш страх не помогает избежать неприятных чувств; он просто откладывает их на неопределённо долгое время. Мы глубоко ощущаем муки от собственной прокрастинации и разочарования от исчерпавших себя отношений. Мне знакомы союзы, которые болезненно тянутся годами, потому что никто не хочет замечать в комнате слона. Но риск и падения - это не то, чего следует избегать. Это то, что нужно культивировать. Но как?

Практика.

Которую вы получите, взяв на себя риски. Вы почувствуете то, что есть на самом деле, осознаете, что это вас не убило, а потом заберётесь обратно на доску и поплывёте к следующей волне.

Начните этот неприятный разговор. Выслушайте до конца, когда вас критикуют. Обратите внимание окружающих на слона, которого все упорно игнорируют. И пусть ваше предложение отвергнут.

Прочувствуйте всё это. Ожидание риска, раболепие и ломку перед ним. Потом, во время испытания - и после него - вдохните поглубже, и как следует почувствуйте эти вдохи.

Вы привыкнете к этим ощущениям, и хотите верьте, хотите нет, но рано или поздно они вам понравятся. Даже те, о которых вы сейчас думаете с отвращением. Потому что чувствовать - это жить.

Вы помните то ощущение, которое появляется, когда вы сделали или сказали что-то странное или нелепое? Когда вы отворачиваетесь и съёживаетесь от стыда? В следующий раз, когда это произойдёт, задержитесь на секунду и прочувствуйте это как следует.

Когда вы это сделаете, вы поймёте, что это не так уж страшно. Может быть, вы признаете, "я не понимаю, зачем я это сказал" и извинитесь. А потом, возможно, вы оба посмеётесь над своими словами. Или, например, вы начнёте тот необходимый разговор, которого избегали годами.

Скоро вы перестанете бояться своих чувств. Вы будете искать их, как те бесстрашные утренние сёрферы ищут волну. Вы будете вставать до рассвета и нырять в пугающие обсуждения и трудные предложения. Вы рискнёте и сделаете то, что вас когда-то пугало. И вы упадёте; иногда даже потерпите поражение.

Потом вы встанете и продолжите опять.